Składniki na cztery porcje: 2 łyżki oliwy z oliwek 4 ząbki czosnku kalafior 2 szklanki bulionu warzywnego 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi 1/4 szklanki soku z cytryny 1 łyżeczka soli 1/4 łyżeczki pieprzu 2 łyżki nieaktywnych drożdży 1/2 łyżeczki sproszkowanej cebuli 1/2 łyżeczki sosu tamari (opcjonalnie) 1. Na dużej patelni rozgrzej oliwę, a następnie dodaj czosnek. Po lekkim przesmażeniu, do […]
jedzenie nasion konopi
5 wpisów
Czas przygotowania: 10 minut Całkowity czas: 10 minut Łuskane nasiona konopi, białko z konopi i pestki dyni czynią ten przepis wypełniony po brzegi białkiem co sprawia, że jest to naprawdę satysfakcjonująca przekąska. Składniki: ¼ szklanki oleju kokosowego (dopuszczalnym zamiennikiem jest masło) ¼ szklanki masła orzechowego (migdałowe lub z orzechów ziemnych) ⅓ szklanki płatków kokosowych ¼ szklanek rodzynek 3 łyżki płatków […]
Ilość porcji: 2 – 3 porcje. Składniki: 3 szklanki gorącej, zaparzonej czekolady 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi 1/4 szklanki nerkowców (najlepiej wcześniej moczonych w wodzie) 3 łyżki proszku kakao 3 łyżki cukru kokosowego 1 łyżka proszku lucumy (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne 1/4 łyżeczki wanilii w proszku szczypta soli 1. Umieść wszystkie składniki w blenderze kielichowym i […]
Składniki na dwie porcje: 1 sałata 4 rzodkiewki 1 duża marchewka 1 szklanka pomidorków cherry 1 awokado 1,5 szklanki ugotowanej kaszy quinoa 1 puszka ciecierzycy 2 – 3 łyżki łuskanych nasion konopi Składniki na dressing: 2 łyżki stołowe oleju z konopi 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka tahini 1 łyżeczka octu jabłkowego szczypta soli i pieprzu 1. Umieść wszystkie […]
Sałatka: 2 duże słodkie ziemniaki, upieczone i pokrojone w kostkę 6 szklanek jarmużu 2 szklanki kapusty czerwonej 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi Dressing: 1/3 szklanki tahini 1/3 szklanki soku z cytryny 1 łyżka łuskanych nasion konopi 1 łyżka imbiru 1 ząbek czosnku 1 łyżka kolendry 1. Umieść wszystkie składniki na sałatkę w dużej misce. 2. Posyp sałatkę nasionami konopi. 3. […]
