Składniki na cztery porcje: 2 łyżki oliwy z oliwek 4 ząbki czosnku kalafior 2 szklanki bulionu warzywnego 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi 1/4 szklanki soku z cytryny 1 łyżeczka soli 1/4 łyżeczki pieprzu 2 łyżki nieaktywnych drożdży 1/2 łyżeczki sproszkowanej cebuli 1/2 łyżeczki sosu tamari (opcjonalnie) 1. Na dużej patelni rozgrzej oliwę, a następnie dodaj czosnek. Po lekkim przesmażeniu, do […]
łuskane nasiona
Poniżej super prosty i zdrowy przepis na wykorzystanie nasion konopi w swojej diecie. Jak wiadomo, konopia niesie wiele korzyści dla ludzkiego zdrowia, zatem grzechem byłoby niedodanie jej do swojej diety! Czas przygotowania: 5 minut Czas całkowity: 5 minut Liczba porcji: 1 porcja Składniki: 1 duży dojrzały banan 3 łyżki mrożonych jagód 1 łyżka białka konopnego 1 łyżeczka mielonego lnu 2 […]
Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 5 minut Gotowe w: 15 minut Sos podobny do tahini, wykonany z nasion konopi zamiast sezamu idealnie łączy się ze smakiem ryżowych wrapów i jest to przepis, który koniecznie musisz wypróbować. Składniki: 1/4 szklanki nasion konopi 3 łyżki świeżego soku z cytryny 1 ząbek czosnku 1/4 łyżeczki soli 4 łyżki posiekanej, świeżej kolendry Wrapy: […]
Sałatka: 2 duże słodkie ziemniaki, upieczone i pokrojone w kostkę 6 szklanek jarmużu 2 szklanki kapusty czerwonej 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi Dressing: 1/3 szklanki tahini 1/3 szklanki soku z cytryny 1 łyżka łuskanych nasion konopi 1 łyżka imbiru 1 ząbek czosnku 1 łyżka kolendry 1. Umieść wszystkie składniki na sałatkę w dużej misce. 2. Posyp sałatkę nasionami konopi. 3. […]
Składniki: (na 6 tarteletek) 1 opakowanie białych pieczarek 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1 łyżka rozmarynu 3 ząbki czosnku 2 łyżki stołowe mąki 3/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego 1 opakowanie koziego sera 1/2 szklanki łuskanych nasion konopi 1/4 szklanki posiekanej natki pietruszki opakowanie gotowych tarteletek 1. W malakserze umieść grzyby (oprócz około 6) i miksuj do uzyskania bardzo drobnych kawałków. […]
Składniki: na około 14 – 15 kulek 1 opakowanie łuskanych nasion konopi 1/4 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki masła orzechowego 1/4 szklanki ciemnej czekolady 1 łyżeczka oleju kokosowego 1. Umieść łuskane nasiona konopi, płatki owsiane i masło orzechowe w malakserze. 2. Miksuj aż dokładnie się połączą. 3. Dodaj czekoladę i olej kokosowy, miksuj. 4. Z powstałej masy formuj kulki i […]
Ilość porcji: 8 Składniki na bazę: • ½ szklanki luskanych nasion konopi • 8 daktyli • 1 szklanka płatków błyskawicznych • ½ szklanki surowych migdałów • 2 łyżki surowego miodu Składniki na wypełnienie: • 1 puszka mleczka kokosowego (schłodzonego uprzednio w lodówce) • ½ dużego awokado lub jedno małe • 1 szklanka masła orzechowego • 10 daktyli, namoczonych we wrzątku […]
Składniki: (na 12 rollsów) • 12 sztuk papieru ryżowego (22 cm) • 6 łyżek łuskanych nasion konopi • 1 duża czerwona papryka pokrojona w małe słupki • 3 duże marchewki pokrojone w małe słupki • 1 ogórek zielony pokrojony w małe słupki • 4-5 garści szpinaku • 6 zielonych cebul pokrojonych w cienkie paski Składniki na pikantny sos sriracha: • […]