Kotleciki z ciecierzycy i nasion konopi

ba-pyszne-kotleciki-z-ciecierzycy-i-nasion-konopi

Te konopne kotleciki, wykonane z ciecierzycy i ziemniaków, są doskonałym sposobem na dodanie błonnika, białka i niezbędnych kwasów tłuszczowych do naszej diety.

Wykonanie ich z ciecierzycy oraz ziemniaków, a smażenie po obtoczeniu w nasionach konopi, uczyni je chrupiącymi na zewnątrz i miękkimi w środku.

Plus, nasiona konopi są znane jako wysokie źródło zarówno błonnika i białka, jak i niezbędnych nasyconych kwasów tłuszczowych.

Składniki:
(na 4 porcje)
puszka odsączonej ciecierzycy
– 1 średni ziemniaków
– 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
– ½ łyżeczki pieprzu cayenne
– ½ łyżeczki kminku
– ½ łyżeczki papryki
– ½ łyżeczki solu
– ½ łyżeczki pieprzu
– 3 łyżki nasion konopi
– 3 łyżki bułki tartej
– 1 łyżka oliwy z oliwek

1. Wysusz całkowicie ciecierzycę. Ugotuj ziemniaka do miękkości i pokrój w małe kawałki. Zmiel ziemniaka razem z ciecierzycą.
2. Umieść mieszankę w misce i dodaj do niej pietruszkę, pieprz cayenne, kminek, paprykę, sól, pieprz i wymieszaj za pomocą drewnianej łyżki.
3. Przykryj folią spożywczą i umieść w lodówce na około 30 minut.
4. Wyjmij mieszankę z lodówki i za pomocą rąk formuj kotleciki.
5. Bułkę tartą i nasiona konopi zmieszaj na talerzu.
6. Obtocz kotleciki w mieszance bułki tartej i nasion konopi.
7. Rozgrzej olej na patelni i smaż kotleciki z każdej strony po kilka minut.

Nasza propozycja podania to ryż i sałatka, ale równie dobrze mogą posłużyć jako „kotlet” w bułce.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


Zobacz inne blogi, portale, fora o tematyce marihuany, konopi indyjskich, cannabis:

thc, marihuana kuchnia z thc, blog o marihuanie blog, haszysz info marihuana w internecie foto thc uprawa indoor, porady marihuana, cannabis foto haszysz cannabis seeds, akseeds tritonseeds, triton seed jamaicaseeds, jamaica seeds medyczna marihuana cbd w leczeniu thc informacje f2seeds, f2 seeds w domu, na dworze, uprawa, hodowla, marihuany, konopi, porady taniesianie, tanie sianie kanabis info ganjafarmer, ganja farmer marihuanasamen, hanfsamen dutchseeds, dutch seeds uprawa, marihuany, w domu, na dworze ultimateseeds, ultimate seeds nasiona marihuany, konopi galeria, upraw, marihuany najlepsze kanabis info seedbay info, o nasionach thc blog thc tv foto, galeria, cannabis medyczna, marihuana, cbd forum, uprawa, marihuany dyskusje o uprawie, hodowli marihuany forum kanabis info upload, galeria, cannabis haszysz, forum o marihuanie, konopiach, indyjskich, cannabis forum haszysz, o uprawie konopi indyjskich holenderskiskun, holenderski skun najlepsze odmiany marihuany nasiona marihuany galeria, thc-thc nasiona marihuany, konopi, seedbay upload, hosting, foto, marihuana seedbay, galeria cannabis seeds, marijuana seed, akseeds uprawa outdoor, porady firma od nasion konopi news, newsy, kanabis

Copyright © HolenderskiSkun.com - Czyli uliczny slang "mam holenderskiego skuna, najlepszego". Blog, portal o marihuanie, konopi indyjskiej, cannabis.