Kiedy i jak często powinieneś przyjmować CBD?
Istnieje kilka często zadawanych pytań przez osoby, które dopiero zaczynają stosować kannabidiol (CBD). Pozwól nam wyjaśnić kiedy i jak często powinieneś przyjmować CBD.
Większość ludzi chce wiedzieć, ile CBD powinna przyjmować, jak często i jaka pora dnia jest najbardziej optymalna. Zazwyczaj na wszystkie te pytania można odpowiedzieć jednym zdaniem – „cokolwiek działa najlepiej w twoim przypadku”. Ale dzisiaj w artykule omówimy te kwestie bardziej szczegółowo.
Kiedy jest najlepszy czas na przyjmowanie CBD?
Nic dziwnego, ale większość osób lubi przyjmować CBD rano, wraz z innymi suplementami, kawą oraz przy śniadaniu. Jednak nie wszyscy! Istnieją osoby, które wolą przyjmować CBD wieczorem przy kolacji lub tuż przed snem. W większości przypadków kwestia ta sprowadza się do faktu, która pora jest dla ciebie najłatwiejsza do zapamiętania i utrzymania, ponieważ tutaj liczy się konsekwencja.
Niektórzy ludzie czują się pobudzeni podczas przyjmowania CBD, więc robienie tego rano jest o wiele bardziej sensowne. Inni wolą natomiast sięgać po nie później, kiedy poczują się nieco zmęczeni w ciągu dnia – biorą CBD jako dodatkowy zastrzyk energii, który pomaga im przetrwać resztę dnia. Z drugiej strony, istnieją także osoby, które czują się zarówno zrelaksowane jak i senne po przyjęciu CBD, zatem w takim przypadku najlepiej jest stosować substancję wieczorem lub przed samym snem.
Naprawdę – nie ma idealnej pory dnia, w której absolutnie powinno się przyjmować CBD. Wszystko zależy od ciebie i tego co sprawdza się najlepiej w twoim indywidualnym przypadku. Wraz z upływem czasu z pewnością będziesz w stanie to zaobserwować i dostosować schemat stosowania pod siebie biorąc pod uwagę to jak konkretnie substancja wpływa na ciebie w różnych momentach w ciągu dnia.
Stosowanie CBD przed aktywnością fizyczną (oraz po).
Niedawno odkryto, że CBD może naprawdę dobrze pomóc, gdy jest przyjmowane przed lub po treningu (lub i tak i tak). Mówi się, że CBD pomaga ciałom sportowców płynniej funkcjonować podczas ćwiczeń. Można to przypisać faktowi, że CBD działa na system endokannabinoidowy, który pomaga regulować cały szereg funkcji, a w tym cykl snu, poziom energii, koordynację, metabolizm i wiele, wiele więcej.
Celem przyjmowania CBD przed i/lub po treningu jest pomoc organizmowi w bardziej efektywnym funkcjonowaniu podczas danej aktywności, a także skrócenie czasu potrzebnego na regenerację. Niektórzy uważają, że CBD sprzyja także wzrostowi mięśni i zapobiega nadmiernemu rozkładowi tkanek. Nawet Światowy Urząd Antydopingowy (WADA) usunął niedawno CBD z listy substancji zabronionych – więc sportowcy NFL, olimpijscy, UFC i z wielu innych ważnych lig sportowych, mogą korzystać z CBD przed treningiem, po treningu, czy w czasie zawodów.
Dawkowanie CBD przed i po treningu.
Jak często powinieneś przyjmować CBD?
Tak jak nie ma idealnej pory dnia na przyjmowanie CBD, tak nie ma też idealnego schematu na przyjmowanie substancji, który działał by idealnie dla każdej osoby. Niektórzy lubią przyjmować substancję codziennie, aby zachować stały poziom CBD w organizmie, a inni stosują je w razie potrzeby, aby zachować skuteczność substancji w leczeniu określonych warunków. Wszystko zależy od twojego ciała oraz od powodu przyjmowania CBD.
Podobnie jak wiele innych substancji, ilość CBD może z czasem się nadbudowywać w organizmie. Uważa się, że może to prowadzić do zwiększenia liczby receptorów kannabinoidowych, co z kolei sprawia, że cały system endokannabinoidowy jest bardziej skuteczny.
To, jak długo CBD faktycznie pozostaje w naszym organizmie, różni się znacznie w zależności od wielu elementów – a w tym od konkretnej dawki, całkowitej masy ciała, ilości tkanki tłuszczowej oraz od tego, jak często jest stosowane. Po uwzględnieniu tych wszystkich komponentów, ramy czasowe wahają się od kilku dni do nawet kilku tygodni.
Właściwa dawka.
Podobnie jak praktycznie wszystko inne związane z przyjmowaniem CBD, dawkowanie zmienia się w zależności od osoby oraz stanu, jaki dana osoba chce leczyć . Dawki mierzone są w miligramach i mogą wahać się od 2,5 do 300 na dzień. Kolejnym czynnikiem do rozważenia jest metoda przyjmowania substancji. na przykład, suplementy oraz artykuły spożywcze działają na ciało znacznie mocniej niż produkty zastosowania miejscowego. Jednak produkty zastosowania miejscowego są bardziej skuteczne w łagodzeniu bólu miejscowego oraz mogą być łatwo stosowane na skórę. CBD można przyjmować w formie oleju, kapsułek, tabletek, kremów.
Najlepszym sposobem na ustalenie odpowiedniej dawki, jest rozpoczęcie od najniższej możliwej dawki i zwiększanie jej do osiągnięcia pożądanego poziomu ulgi. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś żadnego rodzaju cannabis, idealnie byłoby gdybyś rozpoczął od naprawdę niskiej dawki – 2,5 do 5 mg. Jeśli regularnie stosujesz CBD, możesz nie odczuć żadnych efektów, dopóki nie osiągniesz dawki co najmniej 25 miligramów.
Mimo iż sugerujemy jak i kiedy przyjmować CBD, naprawdę nie ma na to pytanie prostej odpowiedzi – jeszcze. Jest tak wiele czynników, że niemożliwe jest określenie odpowiedzi, która działałaby absolutnie w każdym przypadku. Dodatkowo, badania naukowe dopiero się rozwijają, więc odpowiedzi możemy spodziewać się w przyszłości, ale na razie jej nie ma. Jak i kiedy przyjmujesz CBD zależy od twojego unikalnego typu ciała, twojego ciała oraz twoich personalnych oczekiwań.
*Informacje wymienione w naszym artykule przeznaczone są wyłącznie do ogólnych celów edukacyjnych. Nie są to profesjonalne porady medyczne.
