Słodki ziemniak i konopne frytki

sweet-p-with-hemp-fries-with-hemp-recipe

Zaopatrz się w porcję tłuszczów nienasyconych (uważa się, że obniżają one cholesterol) z tych słodkich ziemniaczanych frytek!
Przygotowywanie swoich własnych frytek pozwala nam kontrolować rodzaj i ilość tłuszczu, który się w nich znajdzie. Tradycyjne frytki mogą być smaczne i trudne do odmówienia, ale ich wysoka zawartość tłuszczu i sodu czyni z nich bardzo niezdrowe wyjście. Tłuszcz nasycony znajdujący się tradycyjnych frytkach może prowadzić do powstawania chorób serca, cukrzycy, a nawet raka. Podnosi poziom cholesterolu, zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Te domowe, słodkie ziemniaczane frytki z nasionami konopi, zawierają tłuszcze nienasycone, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu, poprawiają zdrowie serca i układu krążenia. Słodkie ziemniaki są znane z niskiej zawartości tłuszczów nienasyconych (właściwie to z niskiej zawartości jakichkolwiek tłuszczów), sodu i cholesterolu, a jednocześnie są dobrym źródłem błonnika, witaminy B6, potasu, witaminy A, witaminy C i manganu.

Serca konopi, które pochodzą z roślin konopi sativa zapewniają chrupiącą zewnętrzną teksturę frytek, są niskie w tłuszcze nasycone, przy jednoczesnym zapewnianiu dobrej jakości białka, błonnika i kwasów tłuszczowych. Sprzyjają zdrowy wzrost i utrzymanie tkanek, ułatwiają trawienie, obniżają poziom cholesterolu, poprawiają zdrowie skóry, włosów i paznokci. Pomagają obniżyć ciśnienie krwi.

I choć wartości odżywcze posiłku są niezwykle ważne, nie zapominajmy, że frytki wykonane w domu mogą również smakować niesamowicie. Podawaj je z ulubioną kanapką lub roślinnym burgerem, aby otrzymać zdrowy posiłek na obiad lub kolację.

Składniki:
3 duże słodkie ziemniaki
3 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżki serc konopi
2 łyżeczki różowej soli himalajskiej
4 łyżeczki suszonego kopru
1 łyżeczka pieprzu

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C, a podczas gdy piekarnik się nagrzewa, dokładnie wyszoruj i umyj słodkie ziemniaki.
2. W każdym z ziemniaków zrób kilka nakłuć widelcem, aby zapobiec ich eksplozji w piekarniku.
3. Umieść je w naczyniu żaroodpornym lub na blaszce i piecz przez 30 minut, aż będą miękkie w dotyku.
4. Wyjmij słodkie ziemniaki z piekarnika i pokrój wzdłuż na kształt frytek.
5. Ułóż je na blaszce do pieczenia i skrop oliwą z oliwek (tylko aż do lekkiego pokrycia, ponieważ zbyt wiele oliwy może spowodować rozgotowanie frytek).
6. Posyp je solą, koperkiem i pieprzem, a następnie na koniec posyp sercami konopi.
7. Włóż z powrotem do piekarnika i podpiecz przez 3 – 5 minut, aż staną się lekko chrupiące.
8. Wyjmij frytki z piekarnika.
9. Podawaj od razu z ulubionymi sosami, musztardą miodową lub ketchupem, smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

2 komentarze “Słodki ziemniak i konopne frytki”


Zobacz inne blogi, portale, fora o tematyce marihuany, konopi indyjskich, cannabis:

thc, marihuana kuchnia z thc, blog o marihuanie blog, haszysz info marihuana w internecie foto thc uprawa indoor, porady marihuana, cannabis foto haszysz cannabis seeds, akseeds tritonseeds, triton seed jamaicaseeds, jamaica seeds medyczna marihuana cbd w leczeniu thc informacje f2seeds, f2 seeds w domu, na dworze, uprawa, hodowla, marihuany, konopi, porady taniesianie, tanie sianie kanabis info ganjafarmer, ganja farmer marihuanasamen, hanfsamen dutchseeds, dutch seeds uprawa, marihuany, w domu, na dworze ultimateseeds, ultimate seeds nasiona marihuany, konopi galeria, upraw, marihuany najlepsze kanabis info seedbay info, o nasionach thc blog thc tv foto, galeria, cannabis medyczna, marihuana, cbd forum, uprawa, marihuany dyskusje o uprawie, hodowli marihuany forum kanabis info upload, galeria, cannabis haszysz, forum o marihuanie, konopiach, indyjskich, cannabis forum haszysz, o uprawie konopi indyjskich holenderskiskun, holenderski skun najlepsze odmiany marihuany nasiona marihuany galeria, thc-thc nasiona marihuany, konopi, seedbay upload, hosting, foto, marihuana seedbay, galeria cannabis seeds, marijuana seed, akseeds uprawa outdoor, porady firma od nasion konopi news, newsy, kanabis

Copyright © HolenderskiSkun.com - Czyli uliczny slang "mam holenderskiego skuna, najlepszego". Blog, portal o marihuanie, konopi indyjskiej, cannabis.