Nie ma znaczenia jaki jest twój ulubiony sposób na jagnięcinę, pieczona, smażona, grillowana – jest tylko jedna rzecz, o której musisz pamiętać. A mianowicie – po przygotowaniu daj jej odpocząć na co najmniej 10 minut. Jest to gwarancja idealnej struktury oraz smaku. Czas przygotowania: 40 minut Ilość porcji: 4 porcje Składniki: 2 duże jagnięce żebra olej z cannabis 2 łyżki […]
zdrowa dieta
10 wpisów
Składniki na cztery porcje: 2 łyżki oliwy z oliwek 4 ząbki czosnku kalafior 2 szklanki bulionu warzywnego 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi 1/4 szklanki soku z cytryny 1 łyżeczka soli 1/4 łyżeczki pieprzu 2 łyżki nieaktywnych drożdży 1/2 łyżeczki sproszkowanej cebuli 1/2 łyżeczki sosu tamari (opcjonalnie) 1. Na dużej patelni rozgrzej oliwę, a następnie dodaj czosnek. Po lekkim przesmażeniu, do […]
Trudno nie być zafascynowanym awokado samym w sobie. W przeciwieństwie do innych zielonych cudów natury, które kochamy, ten gładki, sycący owoc zapewnia obfitość korzyści zdrowotnych. Niektórzy omyłkowo odrzucają awokado, gdy są informowani o ich wysokiej zwartości tłuszczu, nie daj się oszukać! Awokado ma mniej tłuszczu niż chuda wołowina na 100 gramów, a jedno awokado zawiera mniej tłuszczu niż trzy łyżki […]
Czas przygotowania: 10 minut Całkowity czas: 10 minut Łuskane nasiona konopi, białko z konopi i pestki dyni czynią ten przepis wypełniony po brzegi białkiem co sprawia, że jest to naprawdę satysfakcjonująca przekąska. Składniki: ¼ szklanki oleju kokosowego (dopuszczalnym zamiennikiem jest masło) ¼ szklanki masła orzechowego (migdałowe lub z orzechów ziemnych) ⅓ szklanki płatków kokosowych ¼ szklanek rodzynek 3 łyżki płatków […]
Czas przygotowania: 5 minut Czas gotowania: 10 minut Gotowe w: 15 minut Niesamowicie pyszny, a przy tym zdrowy przepis na wykorzystanie pieczywa pita. Składniki na hummus: 1½ szklanki ugotowanej ciecierzycy 2 łyżeczki czosnku ½ szklanki wody 4 łyżki łuskanych nasion konopi 2 łyżki soku z cytryny sól i pieprz Sałatka z ogórków i pomidorów: ½ szklanki pokrojonego w kostkę ogórka […]
Składniki na 3 porcje: 1 łyżka białka z konopi 1,5 szklanki mleka z konopi (lub mleka z migdałów) 3 łyżki mleka kokosowego 1/2 mango 1/4 szklanki mrożonej papai 1/2 szklanki mrożonego ananasa 1. Połącz wszystkie składniki w blenderze. 2. Miksuj do uzyskania kremowej i gładkiej konsystencji. 3. Smacznego!
Składniki: 1kg mięsa z indyka 1,5 szklanki sera feta 8 łyżek świeżej bazylii 2 łyżeczki sosu Worcestershire 2 ząbki czosnku 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi 1 łyżeczka soli czarny pieprz 8 bułek hamburgerowych ulubione dodatki (czerwona cebula, sałata, pomidory, awokado, papryka, sos żurawinowy itp.) 1. Umieść wszystkie składniki w dużej misce i mieszaj aż dokładnie się połączą. 2. Uformuj osiem […]
Składniki: (na 4 porcje) 1 szklanka kaszy quinoa 2 słodkie ziemniaki 1 puszka czarnej fasoli, odsączonej i opłukanej 1/4 szklanki łuskanych nasion konopi 2 łyżki oliwy z oliwek 2 szklanki szpinaku, pokrojonego/ porwanego na mniejsze kawałki awokado/ ser – opcjonalnie 1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Umyj i obierz słodkie ziemniaki i pokrój na małe kostki. Wymieszaj z oliwą z […]
Sos karmelowy jest świetną polewą wśród deserów i słodkich potraw.Jeśli nie przepadasz za paleniem medycznej marihuany, możesz wkomponować ją w wiele pysznych przepisów – jak na przykład ten! Umieść sos na szarlotce lub lodach, lub mocz w nim plastry jabłek, czy innych ulubionych owoców. Jest świetny i nadaje się do prawie każdego dania, a do tego jest łatwy do wykonania. […]
Składniki: • ¼ szklanki oleju z konopi, • 3 łyżki surowych, łuskanych nasion konopi, • 4 szklanki posiekanej marchewki, • 3 szklanki wody, • ¼ szklanki posiekanej cebuli, • ¼ szklanki pietruszki, • ¼ szklanki araguli lub szpinaku, • ¼ szklanki suszonych pomidorów, • 1 łyżka suszonego oregano, • 1 duże awokado (obrane i posiekane w kostkę), • ¼ szklanki […]
