Prawie każdy przynajmniej raz w życiu doświadczył bezsenności. Może to jedna niespokojna noc wpatrywania się w sufit i niezdolności do zaśnięcia. Może to kilka miesięcy spędzonych na ciągłym zmienianiu pozycji. Tak czy inaczej, niewystarczająca ilość snu może mieć ogromny wpływ na Twoje życie zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej. Dlatego bezsenność jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie po raz pierwszy sięgają po konopie indyjskie (drugi to środek przeciwbólowy). Nikt nie lubi leżeć w łóżku, gdy mijają godziny, wiedząc, że z upływem każdej z nich będziesz tylko coraz bardziej zmęczony.
Ludzie mogą cierpieć na bezsenność z wielu różnych powodów. Mogą być zestresowani pracą, kontem bankowym lub związkiem. Mogą też istnieć głębsze problemy, takie jak lęk lub depresja. Zanieczyszczenie światłem spowodowane zbyt długim czasem spędzanym przed ekranem, interakcjami leków i genetycznymi zaburzeniami snu również mogą być czynnikami, między innymi.
To, że bezsenność jest jeszcze trudniejsza do pokonania, polega na tym, że nie ma jednego uniwersalnego lekarstwa na wszystko. Leki nasenne mogą wywoływać uzależnienie lub powodować niepożądane skutki uboczne. Odrobina alkoholu spożyta przed snem może zakłócić Twoje cykle snu i sprawić, że następnego dnia doświadczysz kaca oraz będziesz odwodniony. Ziołowe środki lecznicze i suplementy, takie jak rumianek, lawenda, melatonina lub korzeń kozłka lekarskiego, mogą działać, ale niestety ich działanie jest bardzo ograniczone – poczujesz się zrelaksowany, ale nie ma gwarancji, że uśniesz.
A co z marihuaną? Czy palenie marihuany może nam pomóc?
Po pierwsze, zioło może być świetnym sposobem na sen. Jeśli stres nie pozwala Ci zasnąć, podnosząca na duchu, chłodna hybryda lub odmiana o wysokiej zawartości CBD może pomóc Twojej głowie uderzyć w poduszkę. Ale, podobnie jak w przypadku wielu innych rzeczy, marihuana nie jest magicznym lekarstwem na wszystko. Przynajmniej nie dla większości ludzi.
Chociaż marihuana może pomóc ci zasnąć niekoniecznie oznacza to, że prześpisz osiem godzin. Jednym z powodów jest to, że THC może mieć duży wpływ na sen REM. Zarówno badania kliniczne, jak i niepotwierdzone doświadczenia wykazały, że THC i CBD mogą wydłużyć spokojny cykl snu przed wejściem w fazę REM, ale skrócić czas spędzony w fazie REM.
Ze względu na to, że sen REM jest miejscem, w którym zdarzają się sny, zakłócenie cyklu REM może prowadzić do prawdziwych problemów następnego dnia. Według niektórych, śnienie to sposób, w jaki organizm przenosi dzień z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej. Nawet jeśli nie jest to całkowicie poprawne, głęboki sen REM jest nadal porą nocy, kiedy ciało i mózg mogą zregenerować się po całodziennym wysiłku. Skrócenie cyklu REM może mieć wpływ na twoją zdolność koncentracji, uczenia się i zapamiętywania informacji.
Zakłócony sen REM jest również powiązany z problemami zdrowotnymi, takimi jak otyłość, zaburzenia nastroju i problemy z pamięcią. Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli używasz marihuany do snu tylko w krótkim okresie, twój sen REM powinien powrócić, gdy przestaniesz stosować cannabis przed snem.
Jak marihuana może w takim razie pomóc?
Dla niektórych osób z zaburzeniami snu upewnienie się, że sny się nie zdarzają, może być ważną cechą używania konopi indyjskich w leczeniu bezsenności. Jest powód, dla którego weterani i inne osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego od dziesięcioleci spożywają marihuanę jako lekarstwo. Możliwość spania bez budzenia się przez uciążliwe lub traumatyczne sny może pomóc w zachowaniu zdrowego snu. Nawet jeśli oznacza to, że następnego dnia nie będą w stanie się tak dobrze skoncentrować – jest to o wiele lepsze niż wielokrotne budzenie się przez koszmary senne.
Podobnie osoby cierpiące na stwardnienie rozsiane, zapalenie stawów lub przewlekłe dolegliwości bólowe odkryły, że marihuana pomaga im zapobiegać budzeniu się w środku nocy z powodu silnych bólów lub dyskomfortu. Ponownie, noc ciągłego snu jest znacznie lepsza i zdrowsza niż nieprzespana noc lub kilka miesięcy z rzędu.
Marihuana może również pomóc w zapobieganiu bezdechowi sennemu. Ten stan powoduje zaburzenia snu, blokując drogi oddechowe podczas snu, powodując, że dana osoba budzi się kilka razy w ciągu nocy.
Jeśli cierpisz na zaburzenia snu, takie jak bezsenność, prawdopodobnie będziesz musiał przeprowadzić kilka eksperymentów z udziałem marihuany, zanim wybierzesz metodę, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Każda osoba ma inne doświadczenia z konopiami indyjskimi na podstawie wielu czynników, w tym odmiany, genetyki, a nawet sposobu jej spożycia.
