Składniki: • 1 cukinia • ½ szklanki mąki kokosowej • 1½ łyżki łuskanych nasion konopi • szczypta soli morskiej • 1 łyżka oleju kokosowego • 1 jajko 1. Pokrój cukinię na krążki (po około 0.5 cm szerokości). 2. Ułóż cukinię na ręczniku papierowym i przykryj ją kolejną warstwą ręcznika, aby pozbyć się nadmiaru soku. Zostaw ją na kilka minut. 3. […]
nasiona konopi
109 wpisów
Ilość porcji: 8 Składniki na bazę: • ½ szklanki luskanych nasion konopi • 8 daktyli • 1 szklanka płatków błyskawicznych • ½ szklanki surowych migdałów • 2 łyżki surowego miodu Składniki na wypełnienie: • 1 puszka mleczka kokosowego (schłodzonego uprzednio w lodówce) • ½ dużego awokado lub jedno małe • 1 szklanka masła orzechowego • 10 daktyli, namoczonych we wrzątku […]
Ilość porcji: 8 Składniki: • 1½ szklanki białka konopnego • 1 szklanka łuskanych nasion konopi • ¼ szklanki oleju z konopi • 3 średnie banany • ½ szklanki syropu z agawy 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. 2. Wysmaruj blaszkę olejem z nasion konopi. 3. Przy użyciu blendera wykonaj puree z bananów. 4. Do bananów dodaj olej z nasion konopi, syrop […]
Ilość porcji: 1 szklanka Składniki: • 1 szklanka kolendry • 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin • sok z 2 limonek • 1 łyżka oleju konopnego • ¼ łyżeczki soli • ½ łyżeczki kminku • 1 łyżeczka ostrego sosu 1. Umieść wszystkie składniki w malakserze. 2. Miksuj na najwyższej prędkości do uzyskania pożądanej konsystencji.
Czas wykonania: 2 godziny Ilość porcji: 8-10 Składniki: 1. Grzanki proteinowe: • 2 szklanki wody • 1 szklanka mąki z ciecierzycy • ½ łyżeczki czosnku w proszku • ½ łyżeczki soli morskiej • ¼ szklanki łuskanych nasion konopi • 1 łyżka posiekanego, świeżego rozmarynu • 2 łyżki oliwy z oliwek • szczypta soli morskiej 2. Sos konopny: • ½ szklanki […]
Składniki: 1. Warstwa brownie (na dole): • ½ szklanki mąki migdałowej • ½ szklanki łuskanych nasion konopi • 2 łyżeczki wanilii • szczypta różowej soli himalajskiej • ¼ szklanki + 1 łyżka kakao w proszku • ¼ szklanki + 1 łyżka karobu • 3 łyżki cukru kokosowego • 2 łyżki wody 2. Warstwa białkowa (w środku): • 2 porcje protein […]
Składniki: • 4 filety z łososia • 1 szklanka startego parmezanu • ¼ szklanki łuskanych nasion konopi • 1 łyżeczka suszonej bazylii • 1 łyżeczka suszonej pietruszki • 1-2 łyżeczki oliwy z oliwek • plasterki świeżej cytryny do podawania • sól himalajska i świeży pieprz 1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. 2. Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem lub folią. 3. Połóż […]
Składniki: (na cztery porcje) • 1½ woreczka brązowego makaronu ryżowego (lub Twój ulubiony rodzaj makaronu) • 1 duży brokuł podzielony na różyczki • 4 garście świeżego szpinaku • 4 łyżki oliwy z oliwek • 2 ząbki czosnku, przeciśniętego przez praskę • ¼ łyżeczki czerwonej papryki w płatkach • sok z 1 cytryny • ¼ szklanki łuskanych nasion konopi • 1 […]
Składniki: (na 12 rollsów) • 12 sztuk papieru ryżowego (22 cm) • 6 łyżek łuskanych nasion konopi • 1 duża czerwona papryka pokrojona w małe słupki • 3 duże marchewki pokrojone w małe słupki • 1 ogórek zielony pokrojony w małe słupki • 4-5 garści szpinaku • 6 zielonych cebul pokrojonych w cienkie paski Składniki na pikantny sos sriracha: • […]
Składniki: • 1½ szklanki pieczarek pokrojonych w kostkę • 2 czerwone ziemniaki pokrojone w mniejsze kawałki • 1 łyka oliwy z oliwek • różowa sól himalajska • pieprz mielony • 6 dużych jaj • ½ szklanki mleka migdałowego • 1 łyżka musztardy Dijon • ¼ łyżeczki ostrego sosu • 1 szklanka tartego sera cheddar • 1 szklanka posiekanych brokułów • […]
Składniki: • 9 dużych daktyli Medjool bez pestek • ¼ szklanki rodzynek • 1 szklanka suszonych jabłek • 1 szklanka surowych i niesolonych migdałów • ¼ szklanki łuskanych nasion konopi • ¼ szklanki orzechów włoskich • ½ łyżeczki cynamonu • ¼ łyżeczki soli 1. Umieść wszystkie składniki w robocie kuchennym w kolejności, w jakiej zostały wymienione i mieszaj aż wszystko […]
Nasiona konopi są bogate w składniki odżywcze i bez trudu mogą być dodane do wielu przepisów. Nasiona konopi są jednym z najbardziej zdrowych i pożywnych produktów żywnościowych dostępnych obecnie na rynku. Pomimo ścisłego związku z marihuaną, nasiona konopi stały się bardzo popularne jako forma zdrowej żywności w ostatnich latach. Lista powodów do jedzenia nasion konopi jest ogromna, począwszy od przeciw-utleniających […]
Składniki: • ¼ szklanki oleju z konopi, • 3 łyżki surowych, łuskanych nasion konopi, • 4 szklanki posiekanej marchewki, • 3 szklanki wody, • ¼ szklanki posiekanej cebuli, • ¼ szklanki pietruszki, • ¼ szklanki araguli lub szpinaku, • ¼ szklanki suszonych pomidorów, • 1 łyżka suszonego oregano, • 1 duże awokado (obrane i posiekane w kostkę), • ¼ szklanki […]
Składniki: • 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek, • 1 żółta cebula pokrojona w kostkę, • 1 posiekana marchewka, • 2 posiekane łodygi selera, • 3 ząbki czosnku, • 1 duży słodki ziemniak, obrany i posiekany, • 3 liście laurowe, • 2 opakowania (2 x 1 litr) bulionu warzywnego, • 2 puszki (2 x 500 mililitrów) pokrojonych pomidorów, • 1 […]
Składniki: • yerba mate, • łuskane nasiona konopi, • mleko roślinne, • kakao lub cynamon do dekoracji. Jak przygotować: 1. Zaparz tradycyjną yerba mate w maszynce do kawy. 2. Umieść 1¼ szklanki yerba mate i ¼ nasion konopi w blenderze. 3. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. 4. Przelej do kubka. 5. Posyp kakao lub cynamonem. Voila!
Składniki: (na jeden koktajl) • 1½ szklanki mleka migdałowego, • 2 garście zieleni (szpinak, jarmuż lub dowolna mieszanka liści), • 3 łyżki łuskanych nasion konopi, • pół dojrzałego awokado, • 1 łyżeczka proszku matcha, • ½ szklanki mrożonego mango, • ½ szklanki mrożonego ananasa. Jak przygotować: 1. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera. 2. Blenduj do uzyskania gładkiej, koktajlowej konsystencji. […]
Składniki: (na 1 porcję) • 1½ szklanki mleka migdałowego o smaku waniliowym, • 2 czubate łyżki białka konopnego o smaku waniliowym, • 1 szklanka szpinaku, • 1 dojrzały, zamrożony banan, • pół awokado, • 1-2 krople ekstraktu z mięty, • wiórki czekoladowe lub płatki czekoladowe. Jak przygotować: 1. Umieść wszystkie składniki w blenderze. 2. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej […]
Składniki: (na 15 porcji) • 2 łyżeczki wanilii, • 3 łyżki miodu, • 1 łyżka soku z cytryny, • ¼ szklanki soku pomarańczowego, • ½ szklanki nasion konopi, • 1 opakowanie truskawek, • 1 opakowanie malin, • 1 opakowanie jeżyn, • 1 opakowanie borówek, • 2 banany, • 1 ananas, • 2 jabłka, • 1 mała kiść winogron, • ¼ […]
Składniki: (na jedną porcję) • 2 miarki białka konopnego, • 1 łyżka nasion konopi, • 1 łyżka mielonego lnu, • 1½ kubka jogurtu (naturalnego lub smakowego), • 1 szklanki papai, • 1 łyżka zielonego proszku (chlorella, spirulina, trawa jęczmienna, jęczmień). 1. W misce połącz białko konopne, zielony proszek oraz jogurt. 2. Mieszaj aż składniki dobrze się połączą. 3. Dodaj owoce, […]
Nasiona konopi stają się coraz bardziej popularne wśród ludzi świadomych zdrowia. Niezależnie od tego czy jesz je w naturalnej postaci, w płatkach, przekąskach lub w postaci oleju, posiadają one duży ładunek odżywczy, który sprawia, że powinieneś je umieścić w swojej diecie. Nasiona konopi składają się w 24% z białka, zawierają pełną gamę aminokwasów oraz doskonałą równowagę niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych […]
Istnieje coraz więcej dowodów naukowych, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 odgrywają ważną role w leczeniu zwierzęcych chorób takich jak świąd skóry, atopowe zapalenie skóry, alergie, choroby zwyrodnieniowe stawów, nowotwory, choroba zakrzepowo-zatorowa. Wprowadzanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych do diety zwierząt wzrosło w ciągu ostatnich kilku lat. Problemem jest, że tłuszcze te z natury są niestabilne, a jedzenie szybko staje się […]
Przepis jest pozbawiony zboża, ziaren i kaszy – w całości wykonany tylko z orzechów i nasion. Każda porcja zawiera ponad 24 g błonnika. Nasza propozycja to sycący posiłek, który jest bezglutenowy, bezmleczny, wegański, nisko-węglowodanowy i paleo. Nie próbowaliśmy przygotowywania tego przepisu z wyprzedzeniem i jedzenia później. Nie jesteśmy więc pewni, czy owsianka nie stałaby się zbyt gęsta. Jeżeli nie możesz […]
Jakie są Wartości Odżywcze Nasion Konopi? Nasiona konopi znane są na całym świecie jako doskonały składnik do pielęgnacji skóry, jak również w żywności dla ludzi, ponieważ są bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, omega-3, omega-6, omega-9 i GLA, a także są bogate w białko, które zawiera idealny profil aminokwasów. Nasiona Cannabis sativa znane były jako ważne źródło pokarmu przez tysiące […]
Składniki: (na 12 ciasteczek). – ¼ szklanki roztopionego oleju kokosowego, – ¼ szklanki miodu, – 1 szklanka płatków owsianych, – 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych, – ⅔ szklanki suszonej żurawiny, – ⅔ szklanki nasion dyni, – ¼ szklanki łuskanych nasion konopi, – 1 łyżeczka przypraw dyniowych, – ½ łyżeczki soli, – ½ szklanki puree z dyni, – 2 jajka. Przygotowanie: […]
Składniki: (ilość porcji: 10-12 babeczek). – 1 szklanka kremowego masła orzechowego, – 2 dojrzałe banany, – ¼ szklanki syropu klonowego, – ¼ szklanki kakao, – 4 łyżki białka konopnego o smaku czekoladowym, – 2 łyżki nasion konopi, – 3 łyżki płatków czekoladowych. Przygotowanie: 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. 2. Wszystkie składniki (oprócz płatków czekoladowych) umieść w malakserze i miksuj, aż […]
Ze względu na to, że nasiona konopi są naszymi ulubionymi nasionkami, nadszedł czas na kolejny przepis. To odżywcze, smaczne i bez nabiałowe danie śniadaniowe sprawi, że zaczniesz wspaniale swój dzień. Koniecznie spróbuj! Składniki: – 1 szklanka mleka migdałowego, – ¼ szklanki łuskanych nasion konopi, – 1 łyżka siemienia lnianego, – 1 łyżka masła migdałowego, – szczypta cynamonu. Przygotowanie: 1. Umieść […]
Czy szukasz substytutu tradycyjnego mleka krowiego? Spróbuj mleko z konopi! Jest bardzo łatwe do wykonania, pożywne i smaczne. Dostarcza organizmowi niezbędne kwasy tłuszczowe, aminokwasy i minerały. Te składniki odżywcze wpływają na rozmaite funkcje organizmu, w tym metabolizm, skóra, nastrój, zachowanie, mózg i serce. Przygotowanie własnego mleka z konopi nie zajmie więcej niż 5 minut, a oto czego będziesz potrzebował: Składniki: […]
Niezależne testy wykazały, że większość białkowych proszków ryżowych zawiera duże ilości toksycznych metali ciężkich, takich jak ołów, arsen i rtęć, coś o czym najwyraźniej wiodące marki wiedziały bardzo dobrze, ale zgodziły się spróbować zredukować dopiero po publicznym ujawnieniu tych danych przez media. Nasiona konopi również zostały przetestowane pod względem ołowiu, arsenu i rtęci. Wyniki? „Poniżej wykrywalnym”, czyli „zero”. Nasiona konopi […]
Jakie są Wartości Odżywcze Nasion Konopi? 1. Nasiona konopi zawierają największą ilość PUFA (wielonasyconych kwasów tłuszczowych), takich jak Omega 3 i 6. Około 47g PUFA na każde 100g nasion. 2. Największa ilość i jakość białka. Białko konopne jest bezglutenowe i zawiera kompletny profil aminokwasowy. Białko konopne jest także lepiej strawne niż inne formy białka roślinnego, jak na przykład soja. W […]
Czas przygotowania: 15 minut. Ilość porcji: 4. Składniki: – 2 łyżki surowych lub prażonych nasion konopi, – 1 awokado pokrojone w kostkę, – 1-2 wyciśnięte ząbki czosnku, – 1 mandarynka lub pomarańcza, obrana i pokrojona, – ½ posiekanego grejpfruta, – sok z połowy cytryny, – 5 szklanek dowolnej zieleniny, – sól i pieprz do smaku. Przygotowanie: 1. Umieść wszystkie składniki […]
Nastała wiosna, co oznacza, że to początek ciepłych dni co zwiastuje nam… sezon na grillowanie oraz piknik! Ten prosty przepis jest świetny, aby zabrać go ze sobą na każde spotkanie lub piknik. Odświeżająca sałatka to świetny sposób, aby dodać do swojej diety nasiona konopi, które są doskonałym źródłem białka roślinnego i niezbędnych kwasów tłuszczowych. Pietruszka bogata jest w witaminy piękna […]
„Zimne sezamowe kluski” z lokalnej chińskiej knajpki są prze-pysz-ne, ale ta wersja jest o wiele lżejsza, jeżeli chodzi o wykonanie, ponieważ w miejsce wysokokalorycznego makaronu udon znajduje się makaron wykonany z cukinii. Jeżeli nie masz w domu masła orzechowego, użyj zamiast niego ¼ szklanki pasty tahini wymieszanej z ¼ szklanki wody. Składniki: (na 4 porcje) 2 duże cukinie, ¼ szklanki […]
