Ilość porcji: 1 szklanka Składniki: • 1 szklanka kolendry • 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin • sok z 2 limonek • 1 łyżka oleju konopnego • ¼ łyżeczki soli • ½ łyżeczki kminku • 1 łyżeczka ostrego sosu 1. Umieść wszystkie składniki w malakserze. 2. Miksuj na najwyższej prędkości do uzyskania pożądanej konsystencji.
łuskane nasiona konopi
66 wpisów
Czas wykonania: 2 godziny Ilość porcji: 8-10 Składniki: 1. Grzanki proteinowe: • 2 szklanki wody • 1 szklanka mąki z ciecierzycy • ½ łyżeczki czosnku w proszku • ½ łyżeczki soli morskiej • ¼ szklanki łuskanych nasion konopi • 1 łyżka posiekanego, świeżego rozmarynu • 2 łyżki oliwy z oliwek • szczypta soli morskiej 2. Sos konopny: • ½ szklanki […]
Składniki: 1. Warstwa brownie (na dole): • ½ szklanki mąki migdałowej • ½ szklanki łuskanych nasion konopi • 2 łyżeczki wanilii • szczypta różowej soli himalajskiej • ¼ szklanki + 1 łyżka kakao w proszku • ¼ szklanki + 1 łyżka karobu • 3 łyżki cukru kokosowego • 2 łyżki wody 2. Warstwa białkowa (w środku): • 2 porcje protein […]
Składniki: • 4 filety z łososia • 1 szklanka startego parmezanu • ¼ szklanki łuskanych nasion konopi • 1 łyżeczka suszonej bazylii • 1 łyżeczka suszonej pietruszki • 1-2 łyżeczki oliwy z oliwek • plasterki świeżej cytryny do podawania • sól himalajska i świeży pieprz 1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. 2. Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem lub folią. 3. Połóż […]
Składniki: (na cztery porcje) • 1½ woreczka brązowego makaronu ryżowego (lub Twój ulubiony rodzaj makaronu) • 1 duży brokuł podzielony na różyczki • 4 garście świeżego szpinaku • 4 łyżki oliwy z oliwek • 2 ząbki czosnku, przeciśniętego przez praskę • ¼ łyżeczki czerwonej papryki w płatkach • sok z 1 cytryny • ¼ szklanki łuskanych nasion konopi • 1 […]
Składniki: • 1½ szklanki pieczarek pokrojonych w kostkę • 2 czerwone ziemniaki pokrojone w mniejsze kawałki • 1 łyka oliwy z oliwek • różowa sól himalajska • pieprz mielony • 6 dużych jaj • ½ szklanki mleka migdałowego • 1 łyżka musztardy Dijon • ¼ łyżeczki ostrego sosu • 1 szklanka tartego sera cheddar • 1 szklanka posiekanych brokułów • […]
Składniki: • 9 dużych daktyli Medjool bez pestek • ¼ szklanki rodzynek • 1 szklanka suszonych jabłek • 1 szklanka surowych i niesolonych migdałów • ¼ szklanki łuskanych nasion konopi • ¼ szklanki orzechów włoskich • ½ łyżeczki cynamonu • ¼ łyżeczki soli 1. Umieść wszystkie składniki w robocie kuchennym w kolejności, w jakiej zostały wymienione i mieszaj aż wszystko […]
Nasiona konopi są bogate w składniki odżywcze i bez trudu mogą być dodane do wielu przepisów. Nasiona konopi są jednym z najbardziej zdrowych i pożywnych produktów żywnościowych dostępnych obecnie na rynku. Pomimo ścisłego związku z marihuaną, nasiona konopi stały się bardzo popularne jako forma zdrowej żywności w ostatnich latach. Lista powodów do jedzenia nasion konopi jest ogromna, począwszy od przeciw-utleniających […]
Składniki: • ¼ szklanki oleju z konopi, • 3 łyżki surowych, łuskanych nasion konopi, • 4 szklanki posiekanej marchewki, • 3 szklanki wody, • ¼ szklanki posiekanej cebuli, • ¼ szklanki pietruszki, • ¼ szklanki araguli lub szpinaku, • ¼ szklanki suszonych pomidorów, • 1 łyżka suszonego oregano, • 1 duże awokado (obrane i posiekane w kostkę), • ¼ szklanki […]
Składniki: • 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek, • 1 żółta cebula pokrojona w kostkę, • 1 posiekana marchewka, • 2 posiekane łodygi selera, • 3 ząbki czosnku, • 1 duży słodki ziemniak, obrany i posiekany, • 3 liście laurowe, • 2 opakowania (2 x 1 litr) bulionu warzywnego, • 2 puszki (2 x 500 mililitrów) pokrojonych pomidorów, • 1 […]
Składniki: • yerba mate, • łuskane nasiona konopi, • mleko roślinne, • kakao lub cynamon do dekoracji. Jak przygotować: 1. Zaparz tradycyjną yerba mate w maszynce do kawy. 2. Umieść 1¼ szklanki yerba mate i ¼ nasion konopi w blenderze. 3. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. 4. Przelej do kubka. 5. Posyp kakao lub cynamonem. Voila!
Składniki: (na jeden koktajl) • 1½ szklanki mleka migdałowego, • 2 garście zieleni (szpinak, jarmuż lub dowolna mieszanka liści), • 3 łyżki łuskanych nasion konopi, • pół dojrzałego awokado, • 1 łyżeczka proszku matcha, • ½ szklanki mrożonego mango, • ½ szklanki mrożonego ananasa. Jak przygotować: 1. Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera. 2. Blenduj do uzyskania gładkiej, koktajlowej konsystencji. […]
Składniki: (na 1 porcję) • 1½ szklanki mleka migdałowego o smaku waniliowym, • 2 czubate łyżki białka konopnego o smaku waniliowym, • 1 szklanka szpinaku, • 1 dojrzały, zamrożony banan, • pół awokado, • 1-2 krople ekstraktu z mięty, • wiórki czekoladowe lub płatki czekoladowe. Jak przygotować: 1. Umieść wszystkie składniki w blenderze. 2. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej […]
Składniki: (na 15 porcji) • 2 łyżeczki wanilii, • 3 łyżki miodu, • 1 łyżka soku z cytryny, • ¼ szklanki soku pomarańczowego, • ½ szklanki nasion konopi, • 1 opakowanie truskawek, • 1 opakowanie malin, • 1 opakowanie jeżyn, • 1 opakowanie borówek, • 2 banany, • 1 ananas, • 2 jabłka, • 1 mała kiść winogron, • ¼ […]
Składniki: (na jedną porcję) • 2 miarki białka konopnego, • 1 łyżka nasion konopi, • 1 łyżka mielonego lnu, • 1½ kubka jogurtu (naturalnego lub smakowego), • 1 szklanki papai, • 1 łyżka zielonego proszku (chlorella, spirulina, trawa jęczmienna, jęczmień). 1. W misce połącz białko konopne, zielony proszek oraz jogurt. 2. Mieszaj aż składniki dobrze się połączą. 3. Dodaj owoce, […]
Nasiona konopi stają się coraz bardziej popularne wśród ludzi świadomych zdrowia. Niezależnie od tego czy jesz je w naturalnej postaci, w płatkach, przekąskach lub w postaci oleju, posiadają one duży ładunek odżywczy, który sprawia, że powinieneś je umieścić w swojej diecie. Nasiona konopi składają się w 24% z białka, zawierają pełną gamę aminokwasów oraz doskonałą równowagę niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych […]
Istnieje coraz więcej dowodów naukowych, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 odgrywają ważną role w leczeniu zwierzęcych chorób takich jak świąd skóry, atopowe zapalenie skóry, alergie, choroby zwyrodnieniowe stawów, nowotwory, choroba zakrzepowo-zatorowa. Wprowadzanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych do diety zwierząt wzrosło w ciągu ostatnich kilku lat. Problemem jest, że tłuszcze te z natury są niestabilne, a jedzenie szybko staje się […]
Przepis jest pozbawiony zboża, ziaren i kaszy – w całości wykonany tylko z orzechów i nasion. Każda porcja zawiera ponad 24 g błonnika. Nasza propozycja to sycący posiłek, który jest bezglutenowy, bezmleczny, wegański, nisko-węglowodanowy i paleo. Nie próbowaliśmy przygotowywania tego przepisu z wyprzedzeniem i jedzenia później. Nie jesteśmy więc pewni, czy owsianka nie stałaby się zbyt gęsta. Jeżeli nie możesz […]
Jakie są Wartości Odżywcze Nasion Konopi? Nasiona konopi znane są na całym świecie jako doskonały składnik do pielęgnacji skóry, jak również w żywności dla ludzi, ponieważ są bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, omega-3, omega-6, omega-9 i GLA, a także są bogate w białko, które zawiera idealny profil aminokwasów. Nasiona Cannabis sativa znane były jako ważne źródło pokarmu przez tysiące […]
Składniki: (na 12 ciasteczek). – ¼ szklanki roztopionego oleju kokosowego, – ¼ szklanki miodu, – 1 szklanka płatków owsianych, – 1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych, – ⅔ szklanki suszonej żurawiny, – ⅔ szklanki nasion dyni, – ¼ szklanki łuskanych nasion konopi, – 1 łyżeczka przypraw dyniowych, – ½ łyżeczki soli, – ½ szklanki puree z dyni, – 2 jajka. Przygotowanie: […]
Składniki: (ilość porcji: 10-12 babeczek). – 1 szklanka kremowego masła orzechowego, – 2 dojrzałe banany, – ¼ szklanki syropu klonowego, – ¼ szklanki kakao, – 4 łyżki białka konopnego o smaku czekoladowym, – 2 łyżki nasion konopi, – 3 łyżki płatków czekoladowych. Przygotowanie: 1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. 2. Wszystkie składniki (oprócz płatków czekoladowych) umieść w malakserze i miksuj, aż […]
Czy szukasz substytutu tradycyjnego mleka krowiego? Spróbuj mleko z konopi! Jest bardzo łatwe do wykonania, pożywne i smaczne. Dostarcza organizmowi niezbędne kwasy tłuszczowe, aminokwasy i minerały. Te składniki odżywcze wpływają na rozmaite funkcje organizmu, w tym metabolizm, skóra, nastrój, zachowanie, mózg i serce. Przygotowanie własnego mleka z konopi nie zajmie więcej niż 5 minut, a oto czego będziesz potrzebował: Składniki: […]
Niezależne testy wykazały, że większość białkowych proszków ryżowych zawiera duże ilości toksycznych metali ciężkich, takich jak ołów, arsen i rtęć, coś o czym najwyraźniej wiodące marki wiedziały bardzo dobrze, ale zgodziły się spróbować zredukować dopiero po publicznym ujawnieniu tych danych przez media. Nasiona konopi również zostały przetestowane pod względem ołowiu, arsenu i rtęci. Wyniki? „Poniżej wykrywalnym”, czyli „zero”. Nasiona konopi […]
Czas przygotowania: 10 minut. Ilość porcji: 12. Składniki: – 3 szklanki płatków owsianych, – ¼ szklanki kiełków pszenicy, – 4 łyżki surowych nasion konopi, – ¼ szklanki rodzynek, – ¼ szklanki suszonej żurawiny, – ¼ szklanki posiekanych suszonych moreli, – 3 łyżki posiekanego kokosa (opcjonalnie), – ¼ szklanki łuskanych nasion konopi, – 2 łyżki cukru (opcjonalnie), – 1 łyżka białka […]
Jakie są Wartości Odżywcze Nasion Konopi? 1. Nasiona konopi zawierają największą ilość PUFA (wielonasyconych kwasów tłuszczowych), takich jak Omega 3 i 6. Około 47g PUFA na każde 100g nasion. 2. Największa ilość i jakość białka. Białko konopne jest bezglutenowe i zawiera kompletny profil aminokwasowy. Białko konopne jest także lepiej strawne niż inne formy białka roślinnego, jak na przykład soja. W […]
Czas przygotowania: 15 minut. Ilość porcji: 4. Składniki: – 2 łyżki surowych lub prażonych nasion konopi, – 1 awokado pokrojone w kostkę, – 1-2 wyciśnięte ząbki czosnku, – 1 mandarynka lub pomarańcza, obrana i pokrojona, – ½ posiekanego grejpfruta, – sok z połowy cytryny, – 5 szklanek dowolnej zieleniny, – sól i pieprz do smaku. Przygotowanie: 1. Umieść wszystkie składniki […]
Nastała wiosna, co oznacza, że to początek ciepłych dni co zwiastuje nam… sezon na grillowanie oraz piknik! Ten prosty przepis jest świetny, aby zabrać go ze sobą na każde spotkanie lub piknik. Odświeżająca sałatka to świetny sposób, aby dodać do swojej diety nasiona konopi, które są doskonałym źródłem białka roślinnego i niezbędnych kwasów tłuszczowych. Pietruszka bogata jest w witaminy piękna […]
„Zimne sezamowe kluski” z lokalnej chińskiej knajpki są prze-pysz-ne, ale ta wersja jest o wiele lżejsza, jeżeli chodzi o wykonanie, ponieważ w miejsce wysokokalorycznego makaronu udon znajduje się makaron wykonany z cukinii. Jeżeli nie masz w domu masła orzechowego, użyj zamiast niego ¼ szklanki pasty tahini wymieszanej z ¼ szklanki wody. Składniki: (na 4 porcje) 2 duże cukinie, ¼ szklanki […]
Niektóre naleśniki gryczane są uważane przez niektórych ludzi za zbyt specyficzne w swym smaku. Ten przepis jednak osiąga równowagę; z pewnością możesz poczuć w nich grykę, ale w dobrym tego słowa znaczeniu. W przepisie zastosowano łuskane nasiona konopi, które bogate są w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Upieczone naleśniki mogą być szczelnie zapakowane i mrożone przez okres około 1 miesiąca. […]
Masz wolne 30 minut? W takim razie masz wystarczająco czasu, aby przygotować domowej roboty dżem jeżynowy, z dodatkiem nasion konopi. Dżemy znane są często z czasochłonnego procesu, który potrzebny jest na ich wykonanie, ale jeżeli masz pół godziny – będzie to wystarczająco, aby wykonać ten przepis. Ten szczególny dżem zawiera także nasiona konopi, które wzbogacają go w białko, obniżający cholesterol […]
Te konopne kotleciki, wykonane z ciecierzycy i ziemniaków, są doskonałym sposobem na dodanie błonnika, białka i niezbędnych kwasów tłuszczowych do naszej diety. Wykonanie ich z ciecierzycy oraz ziemniaków, a smażenie po obtoczeniu w nasionach konopi, uczyni je chrupiącymi na zewnątrz i miękkimi w środku. Plus, nasiona konopi są znane jako wysokie źródło zarówno błonnika i białka, jak i niezbędnych nasyconych […]
Pożywna, smaczna i gotowa w ciągu kilku minut. Płatki owsiane bogate są w błonnik, co pomaga w zmniejszaniu złego cholesterolu, a tym samym przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca. Plus, powoduje długie uczucie sytości. Przepis na tą owsiankę zawiera łuskane nasiona konopi, pochodzące z rośliny Cannabis Sativa, które również są świetnym źródłem białka. Daktyle i […]
